Etiqueta: Tu vida
Amor, familia, educación, derechos… vida. Todo lo que nos importa para tener una vida plena, libre y llena de posibilidades como lesbianas, pero sobre todo como personas.
Las mejores APPS para conocer mujeres lesbianas y bisexuales en 2021
Te damos un listado completo y actualizado a 2020 sobre las mejores APPS exclusivas para lesbianas y bisexuales donde conocer mujeres en todo el mundo. ¿Quieres hacer nuevas amigas o encontrar el amor? Ya no tienes excusas.
Dónde conocer mujeres lesbianas y bisexuales
¿Quieres hacer más amistades con mujeres LGBT? ¿Vives en un país cerrado de mente y te cuesta relacionarte con chicas?. Entra aquí, te damos un montón de ideas para conocer a mujeres LGBT.
Qué hacer si tu novia está en el armario
Cuando tu novia sigue en el armario puede ser difícil, sobre todo porque a veces olvidamos que es un proceso. En este artículo te damos algunas recomendaciones para mantener una relación sana.
¿Cómo llevar una relación a distancia entre lesbianas?
Estar lejos cuesta cuesta mucho, sin embargo, no es imposible. Te ofrecemos consejos para saber llevar una relación a distancia.
Lidiar con la discriminación laboral por ser mujer LGBT
Algunas ocasiones pueden sobreponer tu orientación sexual ante tus capacidades o aptitudes para un trabajo.
Negación de la orientación sexual u homofobia interiorizada
La negación de la orientación sexual puede ser un problema que te afecte más de lo que quisieras. Tienes que intentar superar lo que implica que estés negando lo que tú misma sabes que eres.
La soledad de las mujeres LGBT – como combatirla
Conoce las mejores formas para dejar de sentirte sola si eres una mujer LGBT, un problema más común de lo que crees.
Construcción de la identidad sexual
La identidad sexual es una construcción personal e individual. Aquí exploramos los términos más importantes como sexo, identidad de género y orientación sexual.
Cómo afrontar que tu familia no te acepte por ser lesbiana o bisexual
Tu familia no te acepta como lesbiana y bisexual y no sabes cómo abordar el tema con tus padres y familiares cercanos, aquí te damos guías de cómo hacerlo en diferentes situaciones.
Cómo lidiar con el rechazo cuando eres una mujer lesbiana soltera
Tal vez te encuentres atravesando la etapa del descubrimiento de tu sexualidad, o simplemente estás soltera y quieres encontrar pareja. Pero ¿qué pasa cuando te rechazan?
¿Cómo superar el divorcio entre lesbianas?
Aquí podrás leer cómo superar un divorcio entre lesbianas. Te contaremos las mejores técnicas y los consejos fundamentales para dejar atrás todo lo negativo.
Cómo hacer amigas lesbianas cuando descubres que te gustan las mujeres
Si acabas de descubrir que te gustan las mujeres y quieres hacer amigas lesbianas, este artículo te dará algunos tips para lograrlo.
La importancia de la amistad entre mujeres lesbianas
No pierdas de vista lo importante que es tener en tu vida a una amiga. En este artículo te damos algunas razones sobre la importancia de la amistad entre mujeres lesbianas o bisexuales.
Como vivir sola siendo lesbiana y sentirte bien
No hagas de la soledad tu enemiga. Al contrario, aprende a vivir sola siendo lesbiana sin dejar de sentirte bien. Te ayudamos a hacer de esta situación la oportunidad de pasar más tiempo contigo misma.
Cómo volver a salir con mujeres lesbianas después de una relación larga
¿Soltera luego de terminar una relación larga? Si quieres volver a salir con chicas tras tu tiempo de sanación, este artículo es para ti. Renueva la confianza en ti misma y ve por nuevas conquistas.
Como hacer amigas lesbianas en una nueva ciudad o país
¿Te mudaste recientemente? Aprende cómo hacer amigas en una ciudad nueva y deja de sentirte sola. La compañía te sentará muy bien para esta nueva aventura.
Cómo cuidar de ti misma y mimarte si vives sola
Empieza a ocuparte de la persona más importante de tu vida ¡Tú misma! Consigue cuidar de ti misma y mimarte cuando vives sola ¡Te enseñamos cómo!
Preguntas a evitar a una familia de madres lesbianas
Cuando hablas con madres lesbianas es necesario tener empatía con la manera como preguntas sobre su familia. En este artículo te ofrecemos una lista de preguntas a evitar y explicamos por qué.
Ghosting, por qué desaparece una persona de la noche a la mañana
¿Te has preguntado por qué desaparece una persona de la noche a la mañana? Si una persona deja de responder las llamadas, los mensajes y pareciera que se la ha tragado de la tierra, puede ser que te esté haciendo ghosting. Hablemos de los motivos de este comportamiento.
Cómo viajar ligero siendo mujer lesbiana
¿Estás planeando un viaje y quieres ir con poco equipaje? En este artículo te ofrecemos algunos consejos para viajar ligero siendo lesbiana. Aprende qué llevar, qué dejar y cómo adecuarte a tu destino.
Cómo evitar que los hijos maten vuestra vida sexual
¿Estás teniendo problemas para intimar con tu pareja y crees que es a causa de la maternidad? En este artículo te ofrecemos algunos consejos que serán muy útiles para evitar que los hijos maten vuestra vida sexual. ¡Sigue leyendo!
Cómo conservar a las buenas amigas siendo lesbiana
¿Te gustaría tener amigas durante mucho tiempo de tu vida? En este artículo te ofrecemos algunos consejos para conservar a las buenas amigas siendo lesbiana.
Pistas y trucos que te ayudan a resolver las dudas sobre tu orientación sexual. Si eres mujer y te rondan dudas por la cabeza sobre si te gustan otras mujeres, estos consejos te ayudarán.
Las mejores playas LGBT en Estados Unidos y Europa en 2021
Una guía completa de playas de Estados Unidos y Europa donde el turismo LGBT es mucho más que bienvenido.
Las mejores playas LGBT de América Latina en 2021
Desde México a Colombia, Uruguay, Brasil, Perú… cada país tiene su encanto y su oferta irresistible al turismo LGBT. Aquí te hablamos de las mejores playas.
Las mejores playas LGBT friendly de España en 2021
Una guía completa de playas en España que no puedes dejar de visitar si eres lesbiana o bisexual.
¿Qué es el orgullo gay 2021 y para qué sirve?
¿Crees que el orgullo gay ha perdido su sentido? te explicamos un poco de su historia y los motivos de su existencia, y por qué a día de hoy sigue siendo importante celebrarlo.
Matrimonio entre mujeres lesbianas en 2021
Todo sobre el matrimonio gay. Te contamos en qué países está permitido el matrimonio entre parejas del mismo sexo y qué opina la sociedad al respecto.
Derechos LGBT, gays y lesbianas en el mundo en 2021
Un estudio sobre los derechos homosexuales a nivel internacional. actualizado a 2020 Te interesa si piensas casarte, tener hijos, cambiar de sexo, ser militar, tener seguridad laboral y, en definitiva, si eres gay o lesbiana y vives en este mundo.
Donar sangre siendo lesbiana en 2021
Decenas de países mantienen aún la prohibición o restricciones a la hora de permitir donar sangre a la comunidad LGTB
Adoptar un niño siendo lesbianas en 2021
¿Sois lesbianas y estáis pensando en adoptar? En este artículo hemos intentado recopilar toda la información necesaria para despejaros dudas acerca del proceso.
Leyes contra la discriminación por orientación sexual en 2021
La discriminación que una mujer lesbiana o bisexual vive por causa de su orientación sexual es algo que muchas hemos pasado. Descubre qué puedes hacer legalmente para defenderte.
Vestidos y trajes de boda para lesbianas 2021
Si aún no sabes qué vestir para el día de tu boda lésbica, te presentamos una lista de opciones que pueden ayudarte a escoger la que mejor se adecúe a lo que estás buscando.
Invitaciones de boda para parejas de lesbianas este 2021
Te damos una guía que te ayudará a hacer tu misma las invitaciones de tu boda lésbica.
Terapias de conversión gay 2021: intentar curar la homosexualidad nunca funcionó
Las terapias de conversión homosexual fueron famosas a partir de la mitad del siglo pasado en todo el mundo. Ahora por fin, la lista de países que las prohibe va creciendo día a día.
Cuándo estás preparada para volver a salir con mujeres tras una ruptura
Volver a salir con mujeres de nuevo puede ser más fácil cuando somos jovenes, pero con los años nos volvemos más inseguras. En este artículo te ofrecemos algunos señales de que ya estás lista para volver a las citas ¡Aprendamos juntas!
¿Cómo hablar con tu hija lesbiana sobre sexualidad?
Tu hija necesita consejos, recomendaciones y palabras que provengan de las personas que siempre han estado ahí ¿Quién mejor que sus padres para hablar con ella? ¡Prepárate para hablar con tu hija lesbiana sobre sexualidad!
Viajar para conocer en persona a tu novia por Internet
Tienes una novia por internet y quieres conocerla, pero no sabes ni por dónde empezar. Aquí te damos algunas pistas.
Cómo mantener una relación de amistad a distancia
No dejes atrás a tus amigas cuando te veas obligada a mudarse a otra ciudad o país. Tampoco si es ella la que se va. Usa esta oportunidad para renovar vuestra amistad. Aprende estrategias para mantener una relación de amistad a distancia.
Recuperar tu vida como lesbiana tras un matrimonio heterosexual
¿Aún puedo ser lesbiana aunque me haya casado con un hombre? Sí. Puedes recuperar tu vida como lesbianas tras un matrimonio heterosexual. Aquí te mostramos qué hacer y cómo.
Como gestionar el poliamor entre lesbianas si no eres la pareja primaria
No dejes que la falta de herramientas para gestionar tus relaciones te impidan disfrutar de tu polirelción. Aprende cómo gestionar el poliamor entre lesbianas si no eres la pareja primaria. Distfruta de tu relación tal cual es. Y no intentes cambiar las dinámicas preestablecidas.
¿Cómo no ignorar las red flags en tu relación lésbica?
No te quedes estancada en una relación lésbica que te dé malas intuiciones. Te ayudamos a aprender a no ignorar esas red flags que van apareciendo en una relación y que son intuición de que las cosas no van a marchar bien.
Como invitar a salir a una mujer lesbiana
Preparate para recibir un sí o un no para la próxima vez que quieras invitar a salir a una mujer lesbiana o bisexual.
Como ser amiga de una ex novia
Cuando una relación se termina puede ser difícil, sobre todo porque a veces estamos tan ocupadas tratando de ser amigas de nuestra ex que no seguimos adelante con nuestras vidas.
Amigas lesbianas con derecho a roce
Las amigas lesbianas con derecho a roce suelen surgir sin previo acuerdo, puede ocurrir que cuando dos amigas se encuentran en una situación de mucha intimidad se toquen o se besen de forma espontánea. Veremos cómo se puede mantener una amistad con derecho a roce.
Cómo decirle a una amiga hetero que te gusta si eres lesbiana
¿Sientes una atracción especial por tu amiga heterosexual? ¿crees que podrías estar enamorada? Aquí te damos algunos consejos para saber qué hacer.
Derribando mitos de las relaciones lésbicas
Has escuchado miles de mitos sobre las relaciones lésbicas y no sabes que creer al respecto. Te invitamos a leer este artículo.
Amigas lesbianas que acaban siendo novias
En este artículo hablamos sobre amigas lesbianas que acaban siendo novias y cómo evitar que sea incómodo o termine mal según las circunstancias.
Guía para compraros vuestra primera casa juntas
¿Estáis pensando compraros vuestra primera casa juntas? Te ofrecemos una guía para que lo logres. Luego de leerla, te darás cuenta de que con un poco de organización y voluntad podréis hacer vuestro sueño una realidad.
Cómo presentar a mi novia lesbiana a mi familia conservadora
Prepárate para llevar a tu novia lesbiana a casa cuando tu familia sea demasiado conservadora.
La realidad de las mujeres gitanas lesbianas
Ser una mujer gitana que le gusten las mujeres es todo un tabú. Por eso, ofrecemos este artículo para visibilizar algunos aspectos de esta realidad, así como para ofrecer el apoyo a las mujeres gitanas lesbianas.
Como iniciar una conversación con una mujer lesbiana que te gusta
Aprende algunos tips para iniciar una conversación con una mujer que te gusta.
Cómo ayudar a tus padres a aceptar tu orientación sexual si eres lesbiana o bisexual
Si has decidido salir del armario y tu familia no ha tenido una buena razón. En este artículo te ayudaremos a no desesperar sino a tomar medidas.
Problemas legales de ser madres lesbianas
Depende de las legislaciones de tu país, ser madre y ser lesbiana puede venir con un conjunto de asuntos legales que debéis resolver. Sigue leyendo para que puedas ver un panorama completo de los problemas legales de ser madres lesbianas.
¿TOC homosexual o dudo de mi sexualidad?
El TOC homosexual afecta a muchas personas aunque no sepan que lo padecen, ya que no siempre llega a extremos peligrosos, pero causa problemas en la vida cotidiana. Veamos qué es y cómo solucionarlo.
¿Cómo manejar las emociones si acabas de salir del armario?
Si acabas de salir del armario y quieres empezar a salir con mujeres, evitar que se te desborden los sentimientos. En este artñiculo te ofrecemos algunos tips para controlar cómo te relacionas en esta etapa.
La cita perfecta para cada etapa de tu relación lésbica
Encontramos en internet muchas guías que nos ayudan a que la primera cita salga perfectamente. Sin embargo ¿Qué hacer para que sea un éxito en la segunda, la tercera y demás citas? En esta guía te ofrecemos la información que necesitarás.
Qué hacer si tu hija lesbiana quiere ser madre
Si tu hija lesbiana quiere ser madre tendrás que considerar algunos aspectos sobre las madres lesbianas y los hijos de madres lesbianas. Sigue leyendo para prepararte para brindarle todo el apoyo que necesitará tu nieta o nieto en el futuro.
Recupera la pasión en tu relación lésbica cuando lleváis mucho tiempo juntas
No dejes que tu relación se pierda. Lucha por recuperar la pasión en tu relación a largo plazo. Demuéstrale a tu pareja lo mucho que quieres estar con ella.
Lidiar con los celos en una relación poliamorosa entre lesbianas
Superar los celos tiene grandes ventajas que se reflejan de forma positiva en la pareja, ya que te hace crecer como persona. Una relación poliamorosa es exitosa cuando se aprende a lidiar con los celos. Aprende aquí cómo hacerlo.
¿Cómo tener una primera cita entre lesbianas exitosa?
Si quieres tener una primera cita entre lesbianas exitosa debes prestar atención a algunos detalles. Aquí te ofrecemos algunos tips para que todo salga de la mejor manera.
¿Qué hacer si te sientes tentada a engañar a tu pareja?
Veamos algunos tips que te pueden ayudar para evitar caer en la infidelidad y poder vencer la sensación de sentirte tentada a engañar a tu pareja.
Problemas y estereotipos sobre las mujeres bisexuales
Las personas bisexuales muchas veces son olvidadas dentro de la propia comunidad LGTBI. En este artículo derribamos mitos y estereotipos sobre las mujeres bisexuales. ¿Te sientes identificada con alguno?
Como decirle a tus hijos que eres lesbiana
Salir del armario con tus hijos puede ser una decisión liberadora, pero hay que pensar en ellos para explicarlo de la forma adecuada. En este texto te damos pautas para afrontar este importante momento.
Como explicarle a tus hijos que tienen dos madres
Tienes una familia preciosa y sana como cualquier otra, no dejes que los demás pongan eso en duda y menos aún frente a tus hijos. Te guiamos para preparar a tu familia ante las dudas que podáis tener vosotros o los demás.
Como ayudar a niños que sufren homofobia
¿Cómo detectar y frenar el acoso escolar LGTBI? ¿Qué podemos hacer para mejorar la vida de nuestros niños?. En este artículo ofrecemos una guía completa a padres y profesores para erradicar esta lacra.
Qué hacer cuando tu hija te dice que es lesbiana
Este artículo te va a enseñar a quitarte esas ideas negativas y prejuicios acerca de la homosexualidad que tienes en la cabeza, porque lo que tienen que cambiar son tus formas de pensar, no la sexualidad de tu hija.
Verdades sobre la bisexualidad femenina
Enfrentamos los esteoreotipos que hay acerca de las personas bisexuales con datos de estudios científicos que se han hecho a lo largo de los años. ¿Cuál es la verdad acerca de la bisexualidad?.
Como explicar la homosexualidad a los niños
Si tus hijos se están preguntando cosas acerca de la orientación sexual o la identidad de género, o bien te interesa introducirles estos temas par que puedan verlo con naturalidad, este artículo te va a servir de ayuda.
Mitos y estereotipos sobre lesbianas
Rebatiendo los mitos, algunos más absurdos que otros, que hay acerca de las lesbianas, porque por extraño que pueda parecerle a algunos, somos personas completamente normales.
¿Las parejas de lesbianas pueden ser duraderas?
Las buenas relaciones necesitan tiempo, trabajo y dedicación. ¿Qué piensas de las parejas lesbianas? ¿Pueden durar? ¡Descubrámoslo!
Estudios sobre niños criados por dos madres
¿Crees que hay diferencias entre los niños criados en familias homoparentales y heterosexuales? Vamos a ver qué dicen los estudios realizados.
Qué hacer cuando tu hija se casa con una mujer
Qué sentirías si tu hija decide casarse con otra mujer, cómo lo tomarías. Aquí podrás leer formas de manejar la situación de la mejor manera.
Si tienes dudas sobre el proceder en el sexo lésbico, te ofrecemos una guía con los conocimiento básicos que te pueden guiar.
La bisexualidad NO es una fase temporal
La bisexualidad sí existe y no es una fase temporal. Te explico como hacer frente al desconocimiento de los demás.
Mapa de la identidad de género
En este artículo te mostramos un mapa de la identidad de género. Podrás observar muchas de las posibilidades, aspectos y asuntos relacionados a este tema.
Guía para profesores: educación sobre la diversidad sexual en las aulas
Los prejuicios y el desconocimiento de un profesor sobre temas de diversidad sexual puede ser perjudicial en la vida de sus alumnos. Sobre todo porque la labor de un profesor es fundamental en su desarrollo. En este artículo, ofrecemos a los profesores una guía para la educación contra la homofobia y sobre la diversidad sexual en las aulas.
¿Cómo conseguir que tu novia te perdone una infidelidad?
Puedes conseguir que tu novia te perdone si le has sido infiel. La infidelidad no tiene que ser el fin de una relación. Lo importante es que quieras mejorar tu relación.
Consejos para romper con tu novia
No es divertido que te dejen, pero tampoco dejar aunque a veces sea necesario. Así que tendrás que remangarte y hacerlo lo menos doloroso posible. Te damos algunas pautas.
Muerte de la cama lésbica: falta de sexo en parejas lesbianas
En este artículo te hablamos sobre la disminución del sexo en las relaciones lésbicas. Te ofrecemos algunas recomendaciones para superarlo.
¿Cuánto esperar antes de mudarte con tu novia lesbiana?
Mudarte con tu novia no es algo que te debes tomar a la ligera. Te hablamos de los aspectos más importantes en los que debes pensar antes de tomar la decisión, para evitar el u-hauling.
Cómo vivir con tu novia lesbiana
Vivir con tu novia representa una gran aventura que no está libre de dificultades. Te hablamos de los aspectos más importantes, desde la decisión y la mudanza, hasta la convivencia diaria.
Cómo olvidar a una mujer heterosexual que no está enamorada de ti si eres lesbiana
Si tu enamoramiento con una mujer heterosexual no está funcionando, aquí te explicamos cómo olvidar a esa persona imposible.
¿Cómo tener un trío sexual entre lesbianas?
Aquí te explicamos cómo tener un trío sexual entre lesbianas. Te damos herramientas para lograr que todo salga a la perfección.
Tener una relación poliamorosa entre mujeres lesbianas y bisexuales
El poliamor es una forma no monógama de tener una relación. Acompáñanos a saber qué es el poliamor entre lesbianas y cómo puedes experimentarlo.
¿Cómo prepararte para tu primera vez teniendo sexo lésbico?
Si es tu primera vez teniendo sexo lésbico, puedes prepararte en algunos asuntos para que el encuentro sea más placentero y libre de incomodidades.
Qué hacer si tu novia lesbiana te ha sido infiel
Enterarte que tu pareja te ha sido infiel puede llevar a romper la relación. Sin embargo, debes saber que la infidelidad entre lesbianas es algo que no te ha pasado sólo a ti.
Cómo olvidar a una ex novia lesbiana
No estás sola en este viaje, no eres la única que ha sentido ese dolor. En este artículo te doy los mejores consejos para superarlo cuanto antes.
Como saber si estás en una relación lésbica tóxica
Has visto señales contradictorias en tu relación, no estás segura si tu chica es abusiva o si te encuentras en una relación lésbica tóxica. Aquí lo verás.
¿Hay matrimonio para lesbianas en las embajadas españolas?
Cuando eres inmigrante y lesbiana y además quieres casarte, no siempre es fácil. Una pequeña guía sobre hasta donde te permite la ley llegar.
Conocer a la familia de tu novia lesbiana
El día que conoces a la familia de tu novia es muy importante para vuestra relación y para la relación de tu novia con su familia. En este artículo te ofrecemos ayuda para que todo salga de la mejor manera.
Cada vez más mujeres se identifican como bisexuales
Según los datos de algunos estudios, parece que las mujeres somos más propensas a identificarnos como bisexuales que los hombres. Y el número de personas que se declaran bisexuales a nivel global está en aumento. ¿Por qué ocurre esto?. Vamos a ver algunas respuestas.
Como contarle a tu marido que eres lesbiana
¿Estás casada con un hombre pero sientes que te gustan las mujeres? en este artículo te ayudaos a despejar dudas y te damos pautas para dar los primeros pasos para ser quien eres.
Diferencias de edad en parejas de lesbianas
¿La edad importa en el amor? ¿cómo somos las lesbianas? Todo lo que necesitas saber sobre las relaciones de pareja de diferente edad.
Como averiguar si otra chica es lesbiana
¿Sientes curiosidad por saber si otra chica es lesbiana? Aunque la única manera segura de saberlo es preguntar, te damos pistas que te pueden dar una idea de por qué acera camina.
¿Te gusta una mujer bisexual pero tienes miedo de no ser suficiente? ¿de que te deje por un hombre o te engañe?. Te ayudamos a desmontar los mitos existentes sobre salir con una mujer bisexual para que puedas disfrutar de tu chica maravillosa.
¿Cómo salir del armario si soy lesbiana?
¿Has descubierto que eres lesbiana y te preocupa como reaccionarán los demás? en este artículo te explicamos paso a paso cómo salir del armario y como armarte de herramientas antes las distintas situaciones a las que puedes enfrentarte en el proceso.
Como descubrir si le gustas a otra chica lesbiana
¿Te mueres por los huesos de una mujer y quieres saber si entiende? Lee este artículo, te damos trucos para captar las sutiles señales de la mujer que te gusta.
Método ROPA para mujeres lesbianas que quieren ser madres
Si queréis tener un bebé e implicaros al máximo en el proceso, siendo ambas madres biológicas de vuestro hijo, entonces ésta es vuestra opción para intentar un embarazo. Os explicamos todo sobre el método ROPA.
Inseminación artificial en parejas lesbianas
¿Queréis ser madres? Os explicamos paso a paso el proceso de inseminación artificial para parejas lesbianas, así como temas legales y respuestas a las dudas más comunes.
Como decirle a tu novio que eres bisexual
Consejos y formas de actuar cuando quieres decirle a tu novio que también te gustan las mujeres, pero no sabes como puede reaccionar. Te damos pautas para conseguir que vuestra relación llegue a buen puerto.
¿Las personas homosexuales somos capaces de “detectar” a otras personas que entienden? ¿tenemos una intuición que aumenta nuestras probabilidades de acertar? Te mostramos resultados de algunos estudios curiosos sobre el tema.
Aprender a aceptarte como mujer lesbiana o bisexual
Consejos y verdades que te ayudan a aceptar tu sexualidad e interiorizar que no hay nada de malo en ser lesbiana o bisexual. Sal al mundo y disfruta siendo quien eres.
Si te gustan los hombres pero piensas que también te pueden gustar las mujeres, este artículo puede ayudarte a resolver dudas. Te damos pautas y consejos para entender tu sexualidad.
Ideas para propuestas de matrimonio entre lesbianas
Sexys y enamoradas, ¿buscas ideas para proponerle matrimonio a tu chica? Estas en el lugar adecuado, aunque al final, la clave es juntar estas ideas, con todo lo que conoces a tu pareja… y tu imaginación.
Trucos para un matrimonio feliz entre lesbianas
Todas queremos que el cuento de hadas nunca acabe y ser felices para siempre junto a nuestra pareja. Si quieres mantener la felicidad y el amor que os unen hoy, no pierdas de vista estos consejos.